Parent hack: Snikheet en toch vallen ze lekker in slaap

Op snikhete dagen is een beetje op tijd in slaap vallen vaak een uitdaging. En als dat een paar dagen achter elkaar zo gaat, zijn de batterijtjes leeg en wordt het er vaak niet gezelliger op.

De slaapkamer voelt nog warm aan. En dat dekentje waar normaal zo lekker onder gekropen wordt, moet vooral weg. Maar daarmee dus ook dat knusse gevoel, of iets van bescherming over je heen.

Een simpele truc die wij hier zelfs nog bij de beginnende pubers gebruiken: maak een grote hydrofiele doek of handdoek licht vochtig. Niet drijfnat, want dan moet je eerst een tijdje wachten tot je ’m kunt gebruiken. Leg deze minimaal een uur voor het slapen in de vriezer. Tip-op-de-tip: leg er gelijk een paar in de vriezer als deze truc voor jullie werkt. Vouw de (hand)doek open zodra het tijd is om naar bed te gaan.

Leg de koele doek losjes over je kind. Dat eerste frisse gevoel helpt vaak al om het lijf te laten zakken. Even uit dat plakkerige zomergevoel.

Na een paar minuten is de doek minder koud en blijft er een zachte, frisse laag over. Meestal precies genoeg om in slaap te vallen.