Meditatie: ‘Fitness’ voor je brein en meer
Je hoort tegenwoordig overal over meditatie, en krijgt al snel het label ‘zweverig’. Maar vergeet de wierook…
-
-
Hoeveel slaap heeft je kind nodig? Per leeftijd uitgelegd
Een kleuter valt om zeven uur ’s avonds als een blok in slaap. Een puber gaat pas…
-
De ideale bedtijd bestaat echt
Je gaat naar bed als de dag erop zit. Logisch. Maar onderzoek onder ruim 88.000 volwassenen laat…
-
Wat je kind ’s avonds beter laat slapen begint ’s ochtends buiten
Je kind slaapt genoeg uren. Maar ’s morgens zijn ze met geen mogelijkheid uit bed te krijgen….